Het is altijd leuk om andere te laten zien welke route je hebt gereden, wat je gemiddelde snelheid was en misschien ook wel het aantal hoogtemeters. Met al die technologie van tegenwoordig kan dat uitstekend en uiteraard ook via de mobiele telefoon(GPS is hiervoor vereist). Daarom hebben wij een aantal GPS tracking programmaatjes op een rij gezet met daarbij een korte review, allen te gebruiken vo

Eiwitten. Een belangrijk voedingsmiddel van een intensieve sporter. Maar waarom? Bij trainen maak je je spieren “kapot”.  Nou zal je misschien denken; Oh help!. Maar je lichaam herstelt je spieren na elke training, en maakt ze zelfs sterker dan ze waren voordat je had getraind. Zo bereid je lichaam zich voor op een nieuwe aanslag op je spieren. Hierdoor komt het ook dat hoe langer

Persoonlijke historie 1,5 jaar geleden ben ik serieus begonnen met mountainbike, hier en daar enkele wedstrijden gereden tot afgelopen seizoen. Ik wilde er echt voor gaan, nog een jaar in de funklasse en bijna elke wedstrijd rijden welke er te rijden viel. Door geweldige verhalen van verschillende bikers over marathons ook enkele marathons gereden zowel in Belgie als in Duitsland. Dit is mij zo g

Met SRAM die hun 2×10 groep(en) aankondigden, kun je bijna niet erom heen om in de (nabije) toekomst over te stappen. Echter is dit voor sommige veels te duur. Er zijn makkelijkere oplossingen. Zo kun je je “ouwe” Shimano M770 Crankstel ombouwen naar een 2×9 configuratie. Dit doe je samen met 2 crank bladen van TA specialites. Hoe? dat lees je hier. Waarom overstappen? Eerst

Nu het nieuwe strandseizoen weer in de startblokken staat vonden wij het leuk hier een artikeltje aan te wijden. Dit artikel zal je informeren over de volgende punten: 1. Materiaal 2. Rijtechniek 3. Tips 4. Wedstrijden Materiaal Het strandrijden lijkt gemakkelijke maar vergt toch wel wet specialisme van fiets en berijder. Zo zal je op noppenbanden niet ver komen, deze bieden heel veel weersta